Produktbeschreibung

17 wertvolle Übungen für Sie und Ihre Klasse

Der Videokurs beinhaltet 17 anschaulich erklärte Übungen für Sie und Ihre Schüler*innen, die das gesamte körperliche und mentale Wohlbefinden stärken sollen, damit alle voller Energie durch das Schuljahr kommen.

Das erwartet Sie jeweils in den 3 Teilen:
 

1. Im ersten Teil des Kurses steht der Körper im Fokus. Sie kennen es bestimmt: Sie sitzen verkrampft am Schreibtisch, den Kindern hinter den Tischen geht es nicht anders und selbst beim Musizieren ist die Haltung alles andere als locker? Tanja Draxler erklärt, wie es dazu kommt und zeigt Ihnen in diesem Teil drei Übungen, die Sie aus der Anspannung herausholen. Darüber hinaus gibt es zwei lustige Spielideen für Ihre Schüler*innen, die sie mittels Rhythmus und aktiven Lockerungen zu Taylor Swifts „Shake It Off“ aus der Verspannung holen können.
2. Im zweiten Teil geht es um das wichtigste Werkzeug einer Musiklehrkaft: die Stimme. Lernen Sie, wie Sie Ihren Hals und die Stimmbänder entspannen und damit auch Ihr Stress-Level senken. Das geht zum Beispiel mit Bienensummen, Energiegähnen oder einer Mini-Meer-Meditation. Auch die Kinder dürfen aktiv werden beim Energieschürfen oder einer Pferdeschnauben-Atemübung.
3. Der dritte Teil des Kurses dreht sich um die akustische Überreizung durch zu viel Lärm und Krach in der Klasse. Wie Sie Ihre Ohren massieren, sich erden oder in Achtsamkeit üben, um die klingelnden Ohren am Ende des Tages wieder loszuwerden, erfahren Sie hier. Für die Schüler*innen gibt es zwei Übungen, in denen sie richtig laut sein dürfen und zwei Übungen, die sie zur Ruhe kommen lassen.

Aus diesem Videokurs gehen Sie raus mit zahlreichen Ideen, die Sie spontan und ohne viel Vorbereitung in Ihren Schulalltag einbauen können und die Ihnen dabei helfen, Ihre Energie auf einem hohen Level zu halten.

(Die Videos finden Sie auch zum Streamen in der Lugert-Play-App. Nach der Bestellung dieses Gratis-Downloads können Sie sich dort mit Ihren Shop-Zugangsdaten einloggen.)

Alle Übungen haben wir für Sie zudem übersichtlich zusammengestellt in einem PDF als Download. Außerdem enthalten: Reflexionsbögen für Sie als Lehrkraft, um im Alltag immer mal wieder innezuhalten und das eigene Befinden zu spiegeln.

Über die Dozentin
Tanja Draxler ist Klang- und Entspannungspädagogin und Achtsamkeitscoach. Sie leitet das Institut für Klang- und Entspannungspädagogik und ist Geschäftsführerin des neuewege Klangzentrums Österreich. Sie entwickelte die Integrative Klangpädagogik und ist Autorin zahlreicher Bücher und Artikel. Sie leitet Fortbildungen im In- und Ausland und gibt ihr Wissen in ihrer Online-Akademie weiter.

Dazugehöriges Material:
Zip-Ordner mit 3-teiligem Videokurs und einer PDF-Datei mit Hintergrundinformationen, Übungen und Reflexionsbögen 

Umfang:
Videos mit einer Länge von ca. 80 Minuten und eine PDF-Datei mit 20 Seiten

Einsatzbereich:
Das Material ist geeignet für alle Lehrkräfte und für Schüler*innen aller Klassenstufen 

ISBN: 9783897605381
Bestellnummer: 538-D
Seitenzahl:  20